Perdre du poids avant les vacances d’été à Grabels. Partir léger, sans régime.
Il reste quelques semaines avant le départ. Au club de Grabels, près de Montpellier, nous faisons le point avec vous et nous visons ce qui est réaliste d’ici là, pour partir léger et profiter, sans régime.
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Un suivi, pas un régime, avant le départ
Quelques semaines suffisent pour changer des habitudes, pas pour changer de corps.
Quelques semaines, c’est court mais pas inutile. Les pages qui parlent de maigrir avant l’été restent vagues sur l’objectif sans jamais dire combien, en combien de temps, ni avec quel contrôle. Nous commençons par un bilan, qui donne vos mesures du jour, vos points forts et les 2 ou 3 réglages qui feront le plus de différence sur vos repas.
Nous fixons ensuite un objectif honnête, sans promesse de miracle. Une perte de poids qui dure demande du temps, et un régime de dernière minute fait surtout perdre de l’énergie, avant de revenir sous forme d’effet yoyo. Mieux vaut des habitudes simples, tenues jusqu’au départ.
Vous revenez régulièrement pour mesurer ce qui change et corriger ce qui ne marche pas. Ce contrôle manque à presque toutes les pages que vous lirez sur le sujet, et c’est lui qui fait tenir un objectif.
Partir avec quelques semaines d’avance
Avant, pendant et après le départ, 3 repères simples. Pendant les vacances, pas de panique. Manger au restaurant, goûter les spécialités et bouger moins font partie du voyage.
Faites le point
Un bilan avant le départ pour connaître vos mesures du jour.
Réglez l’essentiel
Les boissons, le petit-déjeuner, les portions du soir.
Gardez un cap en voyage
Des repas réguliers quand c’est possible et du mouvement chaque jour, sans culpabiliser.
Le bilan est offert, il suffit de choisir un jour au club de Grabels.
Vos questions avant les vacances
Combien de temps avant les vacances faut-il commencer ?
Le plus tôt possible. Même à quelques semaines du départ, nous visons un objectif réaliste et nous commençons tout de suite.
Peut-on perdre du poids en été ?
Oui, à votre rythme, avec des repas réguliers. Nous vous donnons des repères pour les terrasses, les apéros et les repas de vacances.
Que faire pendant les vacances pour ne pas tout reprendre ?
Garder des repas réguliers, bouger chaque jour et ne pas compenser un écart en sautant un repas.
Un régime de dernière minute fonctionne-t-il ?
Il fatigue et le poids revient souvent ensuite. Nous préférons un suivi qui tient.
Où nous trouver
Que vous veniez de Combaillaux, Juvignac, Montferrier-sur-Lez, Saint-Georges-d'Orques et Saint-Clément-de-Rivière ou de Montpellier, le club de Grabels vous reçoit pour un bilan offert. Accès et horaires
Des résultats de membres du club
Chaque photo est prise au club, l’ardoise en main, le jour d’un bilan. Chaque parcours est personnel, les résultats varient. Tous les résultats
Nos conseils sur le sujet
Relancer sa perte de poids après un plateau, c’est changer un paramètre à la fois. Protéines, menus variés, renforcement, et 2 à 4 semaines de patience.
Manger au restaurant sans grossir, c’est choisir le plat plutôt que le menu, soit 300 à 400 calories de moins. Les repères carte et boissons.
Bilan offert
Obtenez votre bilan offert au club de Grabels.
Laissez vos coordonnées, le club vous rappelle pour fixer un jour.
C’est noté, .
Le club vous rappelle très vite pour fixer votre bilan offert.
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