Conseils nutrition et rééquilibrage alimentaire
Les réponses du club Sainte Julie de Grabels aux questions que les membres posent le plus souvent au club.
Repas
Thé vert et perte de poids, une boisson sans sucre, pas un brûle‑graisse
Thé vert et perte de poids, ce que disent les études et la loi européenne, avec les précautions à connaître pour les extraits concentrés.
2 min de lecture
Aloe vera, hydratation et confort digestif, ce qu’on peut vraiment en attendre
Repas, 2 min de lecture
Collagène et peau, la vitamine C contribue à sa formation normale
Repas, 2 min de lecture
Créatine, renforcer l’effet de la musculation sur la force après 55 ans
Repas, 2 min de lecture
Perdre du poids durablement, à quel rythme ?
Silhouette, 4 min de lecture
Perdre 10 kg, ce que change le premier palier
Silhouette, 2 min de lecture
Perdre 15 kg, tenir les mois du milieu
Silhouette, 2 min de lecture
Perdre 20 kg, commencer par un bilan médical
Silhouette, 2 min de lecture
Perdre 25 kg, ménager ses articulations et bouger en douceur
Silhouette, 2 min de lecture
Perdre 30 kg, un suivi à 3 avec le médecin et le coach
Silhouette, 2 min de lecture
Perdre 35 kg, la peau, la silhouette et l’image de soi
Silhouette, 2 min de lecture
Perdre 40 kg, le parcours médical et la place du club
Silhouette, 2 min de lecture
Métabolisme et perte de poids, comment le corps dépense
Équilibre, 2 min de lecture
Perte de poids chez la femme et l’homme, pourquoi ça diffère
Équilibre, 2 min de lecture
Équilibre mental et charge émotionnelle, l’effet sur le poids
Équilibre, 2 min de lecture
Remise en forme, bouger, dormir et récupérer
Équilibre, 2 min de lecture
Garder son muscle pendant une perte de poids
Équilibre, 2 min de lecture
Régimes minceur, ce qu’ils valent vraiment
Repas, 2 min de lecture
Perdre du poids après 30 ans, quand le travail et les enfants s’installent
Silhouette, 3 min de lecture
Perdre du poids après 70 ans, sans perdre ni muscle ni os
Silhouette, 3 min de lecture
Perdre du poids après 80 ans, garder ses forces
Silhouette, 2 min de lecture
Graisse localisée, peut-on choisir où l’on perd ?
Silhouette, 2 min de lecture
Perdre des cuisses, graisse, rétention d’eau et circulation
Silhouette, 2 min de lecture
Perdre des bras, muscle et tonicité
Silhouette, 2 min de lecture
Perdre du poids après un accouchement, à quel moment et comment
Silhouette, 2 min de lecture
Poids et cycle menstruel, pourquoi la balance varie
Silhouette, 2 min de lecture
Nutriments, rôles et besoins par jour selon l’âge et le sexe
Repas, 3 min de lecture
Lipides et bons gras, faut-il en manger pour maigrir ?
Repas, 3 min de lecture
Les fibres aident-elles à perdre du poids ?
Repas, 2 min de lecture
Les 13 vitamines, leur rôle et le besoin par jour
Repas, 4 min de lecture
Fer, calcium, magnésium, les minéraux et le besoin par jour
Repas, 3 min de lecture
Perdre du poids après 40 ans. Petit-déjeuner, protéines et rythme
Silhouette, 2 min de lecture
Perdre du poids après 50 ans. Protéines, légumes et renforcement
Silhouette, 2 min de lecture
Perdre du poids après 60 ans, en gardant force et muscle
Silhouette, 2 min de lecture
Perdre des hanches, alimentation et marche avant les exercices
Silhouette, 2 min de lecture
Féculents pour maigrir. Quantité, choix et cuisson
Repas, 2 min de lecture
Sommeil et perte de poids. Le levier le plus oublié
Équilibre, 2 min de lecture
Collation pour maigrir. Les bons choix pour le creux de 16h
Repas, 2 min de lecture
Combien d’eau boire par jour pour maigrir ? 1,6 à 2 litres
Repas, 2 min de lecture
Maigrir à la ménopause, garder le muscle avant tout
Silhouette, 2 min de lecture
Combien de calories par jour pour maigrir ? 1500 à 2000 kcal
Repas, 2 min de lecture
Manger au restaurant sans grossir. Le plat, pas le menu
Repas, 2 min de lecture
Rééquilibrage alimentaire, les bonnes étapes dans l’ordre
Repas, 2 min de lecture
Combien de protéines par jour pour maigrir ? Le bon repère
Repas, 3 min de lecture
Que manger le soir pour maigrir ? L’assiette qui rassasie
Repas, 2 min de lecture
Perdre du ventre après 40 ans, 3 leviers simples
Silhouette, 2 min de lecture
Éviter l’effet yoyo après un régime, palier par palier
Silhouette, 2 min de lecture
Petit-déjeuner pour maigrir. Protéines, fibres et bons gras
Repas, 2 min de lecture
Perdre du poids sans sport, l’assiette d’abord
Équilibre, 2 min de lecture
Relancer sa perte de poids après un plateau
Silhouette, 2 min de lecture
Couper la faim naturellement. Eau, protéines, fibres et sommeil
Repas, 2 min de lecture
Perdre 5 kg, les premières habitudes qui tiennent
Silhouette, 2 min de lecture
Bilan offert
Une question sur votre cas ? Parlons-en au bilan offert.
Le club vous rappelle au moment qui vous arrange, à midi, l’après-midi ou le soir.
4,9 sur Google
Votre bilan offert
- Sans engagement
- Avec un coach personnalisé
- Au club de Grabels, centre commercial La Valsière
Venez à jeun, en tenue confortable. Soyez ponctuel.